Zmiany w strukturze skóry

Osiągnięcie 25. roku życia to dla naszej skóry przekroczenie pewnego kamienia milowego. Od tej pory zaczyna ona tracić swoją elastyczność i jędrność, ponieważ kolagen i elastyna zaczynają zanikać, a pojawiają się pierwsze płytki zmarszczki. To zatem doskonały moment, aby wzbogacić swoją pielęgnację kosmetykami, które dodatkowo opóźnią proces starzenia się skóry. Im szybciej rozpoczniesz proces walki ze zmarszczkami, tym mniej będą one widoczne po 40. roku życia.

Po 40. roku życia spada ilość kolagenu i kwasu hialuronowego, przez co spowolnione zostają procesy odnowy komórkowej. Spada również ilość produkowanych hormonów żeńskich (progesteronu i estrogenu), a skóra zaczyna się stopniowo zapadać przez brak substancji odżywczych. Skóra po 40. roku życia zaczyna tracić nie tylko swoją elastyczność, ale również koloryt, do czego przyczyniać się może m.in. promieniowanie słoneczne, dlatego niezwykle istotne stosowanie jest kremu z wysokim filtrem UV.

Czynniki wpływające na cerę po 40. 

Zanim wprowadzisz do swojej pielęgnacji nowe nawyki, sprawdź, jakie czynniki mają wpływ na skórę po 40. roku życia. Powoli Ci to lepiej zrozumieć potrzeby swojej cery i zmiany, które na niej zachodzą. Do najpopularniejszych czynników należą:

• osłabienie mięśni twarzy,
• grawitacja,
• promieniowanie UV,
• wolne rodniki,
• utrata tkanki tłuszczowej pod skórą.

Fotostarzenie to jeden z głównych czynników wpływających na starzenie skóry, dlatego pielęgnacja powinna być nastawiona również na ochronę przeciwsłoneczną. Po 40. roku życia należy zatem unikać wystawiania na działanie promieni słonecznych, jeśli skóra nie jest przed nimi odpowiednio zabezpieczona, ponieważ może to skutkować nie tylko starzeniem się skóry, ale również pojawieniem się stanów zapalnych. Czterdziestka to również ostatni moment, aby zapobiegać i opóźniać procesy, które pojawią się na Twojej skórze w piątej dekadzie życia. 

Pielęgnacja cery po 40.

Niezbędne w codziennej pielęgnacji oczyszczanie i nawilżanie staje się od teraz jeszcze ważniejsze. Jeśli do tej pory stosowałaś serum z witaminą C–warto zwiększyć jego stężenie tak, aby wynosiło co najmniej 15%. Pomoże ono w walce z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia skóry. Krem do codziennej pielęgnacji powinien posiadać takie składniki jak między innymi witaminy E i C, retinol, kolagen Q10 czy czy flawonoidy. Do jego właściwości należeć powinny: wzmocnienie ilości kolagenu i elastyny, napięcie osłabionej skóry. Pielęgnacja twarzy powinna zostać uzupełniona również o obszar dekoltu oraz szyi. 

Oprócz dobrego kremu do pielęgnacji twarzy, należy również odpowiednio zadbać o okolicę pod oczami. To właśnie ten obszar posiada najcieńszą skórę, która jest wyjątkowo wrażliwa. Znajdź produkt bogaty w peptydy, bławatek, kofeinę lub fitoestrogeny. Warto również zadbać o serum bogate w kwas hialuronowy, które dodatkowo zadba o nawilżenie skóry po 40. roku życia. 

Zmiany po 40. roku życia

Po 40. roku życia na skórze zauważyć można nie tylko zmarszczki i mniejszą elastyczność skóry. W tym wieku cera może całkowicie się zmienić, więc jeśli zauważysz, że Twoja skóra z przesuszonej staje się tłusta, nie powinno Cię to zaskoczyć. Wiele z tych zmian spowodowanych może być nieodpowiednią pielęgnacją we wcześniejszym okresie życia lub nawet przewlekłym stresem. Warto zatem przyjrzeć się dokładnie potrzebom swojej skóry i na bieżąco dostosowywać swoją pielęgnację do jej aktualnego stanu.

Pielęgnacja po 40. roku życia–co poza tym?

Aby dodatkowo zadbać o jakość swojej skóry, należy stosować dietę bogatą w pełnowartościowe posiłki. Upewnij się, że spożywasz odpowiednią ilość wody oraz  posiłki, w których znajdują się:

• oleje roślinne,
• tłuste ryby,
• soja,
• kasza, produkty pełnoziarniste, 
• żółtka jaj,
• orzechy włoskie, pestki dyni.

Warto również stosować regularne masaże twarzy i ćwiczenia, które pomogą utrzymać elastyczność skóry. Dobrym nawykiem będzie również codzienne stosowanie balsamu, najlepiej o działaniu ujędrniającym, ponieważ skóra zmienia się na całym ciele, a nie tylko na twarzy.