Wersje językowe
Producenci
Cellulit - jak się go pozbyć? 0
Cellulit - jak się go pozbyć?

Czym jest cellulit?

Cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, któremu towarzyszą również zmiany zmiany tkanki podskórnej. Objawia się nierówną, wybrzuszoną skórą, która wyglądem przypomina skórę pomarańczy. Miejsca na ciele, w których pojawia się cellulit są oczywiście powiązane z ilością tkanki tłuszczowej, dlatego zauważyć go można przede wszystkim na brzuchu, udach, ramionach czy pośladkach, choć występować może również np. na plecach. Mimo, że zmagają się z nim głównie kobiety, to pojawia się również u mężczyzn. Cellulit występuje zarówno u osób szczupłych oraz otyłych, młodszych, jak i starszych, a jego obecność w dużej mierze wynika z uwarunkowań genetycznych i gospodarki hormonalnej.

 

Rodzaje cellulitu

Podejmując walkę z cellulitem należy zweryfikować, jaki typ cellulitu posiadamy. Może on występować w dwóch formach: cellulit wodny oraz cellulit tłuszczowy (lipidowy).

 

  • Cellulit wodny - jest wynikiem zaburzenia krążenia krwi i odkładania się toksyn w organizmie. Powstaje w momencie, gdy w organizmie znajduje się zbyt duża ilość zatrzymanej wody, co skutkuje obrzękami. Wpływ na jego występowanie może mieć również stres, depresja oraz długotrwałe napięcie.
  • Cellulit tłuszczowy (zwany również lipidowym lub miękkim) - występuje głównie u osób, które w krótkim czasie straciły na wadze. Pojawia się najczęściej w okolicach brzucha, ud, ramion oraz pośladków i zauważyć go można zazwyczaj u osób, które walczą z nadwagą. Za jego powstanie odpowiedzialne są lipidy, czyli komórki tłuszczowe, które w wyniku powiększania powodują grudki. 

 

Przyczyny powstania cellulitu

Przyczyn powstawania cellulitu jest naprawdę wiele. Wśród nich wyróżnić można:

  • Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej,
  • Dietę bogatą w sól oraz cukier,
  • Problemy z krążeniem,
  • Brak równowagi hormonalnej (przewaga estrogenów przy niedoborze progesteronu),
  • Zbyt obcisłe ubrania,
  • Palenie papierosów,
  • Wady postawy (np. skrzywienie kręgosłupa),
  • Noszenie obuwia na wysokim obcasie,
  • Stres,
  • Skłonności do obrzęków,
  • Spożywanie posiłków o nieregularnych porach.

 

Na powstanie cellulitu wpływa jednak przede wszystkim uwarunkowanie genetyczne i gospodarka hormonalna. Warto monitorować pierwsze zmiany już w okresie dojrzewania, ponieważ nieodpowiedni poziom hormonów może prowadzić do jego powstania. 

Cellulit - Jak sobie z nim radzić?

Cellulit może być jednym z powodów, przez które odczuwamy kompleksy. Jest jednak wiele sposobów, dzięki którym możemy go zwalczyć. W zależności od typu cellulitu, z którym się zmagamy, wyodrębnić można całą listę czynności, które pomogą go zminimalizować lub nawet całkowicie usunąć. 

 

Na początek należy zadbać o odpowiednią dietę, a mianowicie pozbyć się pokarmów bogatych w sól, sód i cukier. Warto odstawić słodycze i fast foody, które mogą powodować zatrzymanie wody w organizmie. Następnie należy zrezygnować z palenia papierosów oraz ograniczyć lub całkowicie odstawić alkohol. Zadbaj również o to, aby w Twojej codziennej diecie nie było sztucznie przetworzonej żywności, a posiłki bogate były w niezbędne witaminy i minerały. 

 

Poza odpowiednią dietą niezwykle ważna jest również aktywność fizyczna, z której często w okresie jesienno-zimowym rezygnujemy. Doskonale sprawdzi się tutaj bieganie, ponieważ w ten sposób zaangażujesz do pracy różne grupy mięśni. Kolejnym sposobem na aktywność fizyczną są ćwiczenia cardio, pływanie czy nawet jazda na rowerze. Ważne, aby utrzymać ciało w ruchu i znaleźć czas na regularną aktywność.

 

Możesz również spróbować samodzielnie poprawić ukrwienie poprzez stosowanie hydroterapii, czyli prysznicy z silnym strumieniem wody, naprzemiennie w zimnej i gorącej temperaturze. Miejsca na ciele, na których posiadasz już widoczny cellulit potraktuj szorstką gąbką lub myjką z wypustkami. 


Kolejnym sposobem na walkę z cellulitem są zabiegi specjalistyczne i kremy. Masaż i rolowanie skóry doskonale sprawdzą się na początek. Pamiętaj jednak, żeby wykonywać zabieg  ku górze, w kierunku serca. Sprawdź naturalne produkty dostępne do walki z cellulitem oraz zapoznaj się z masażem bańkami chińskimi, który możesz wykonać samodzielnie w domu lub w profesjonalnym gabinecie. W walce z cellulitem wodnym doskonale sprawdzi się również drenaż limfatyczny, endermologia oraz działanie ultradźwiękami.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl